« La méditation c’est comme le bonheur, on le reconnaît au bruit qu’il fait en partant. » (Dr David O’hare)
Et pourtant dans nos vies très sollicitées, donner une place à la méditation n’est pas toujours évident.

3 éléments clés sont difficiles à maintenir:

– s’arrêter, s’immobiliser
– ne pas se laisser embarquer par les pensées intrusives
– la constance, maintenir dans la durée
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