Dans ma pratique de formatrice et de coach, j’entends très souvent cette phrase : ‘ je n’ai pas confiance en moi ‘.

Phrase dite en plus avec une profonde conviction, de quoi renforcer son poids et son impact à chaque fois qu’elle est prononcée !

La confiance en soi, ce n’est pas quelque chose qu’on a ou qu’on n’a pas, chaque personne à confiance en elle dans certaines circonstances et moins confiance en elle dans d’autres, elle dépend donc des situations.
Nous pouvons en plus avoir très confiance en nous dans un contexte qu’il soit professionnel, privé, relationnel …. et à un certain moment, perdre cette confiance pour une ou plusieurs raisons, conscientes ou inconscientes.
Nous pouvons aussi retrouver et reprendre confiance en toutes circonstances et la renforcer jour après jour.

Quelle est la clé de ce processus ?
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Un parfum, un goût, des mots, des gestes, les premières notes d’une chanson peuvent en quelques instants transformer l’état dans lequel vous êtes (ex: vous associez une chanson à un merveilleux été et toute votre vie, chaque fois que vous entendez cette chanson, vous repensez à cette période….)

Les points d’ancrage possèdent un grand pouvoir car ils nous mettent immédiatement dans un état psychologique précis.
Le monde est plein de points d’ancrage profonds ou superficiels comme les publicités qui peuvent susciter des désirs, envies etc.
Nous en vivons beaucoup inconsciemment (bien des gens lorsqu’ils sont stressés prennent une cigarette, un verre d’alcool…)

Nous pouvons heureusement prendre conscience et contrôler nos ancrages de façon à nous donner des points d’ancrage positifs et à éliminer les points d’ancrage négatifs..
Nous pouvons ainsi avoir accès à nos ressources les plus riches…
Nous allons dès lors utiliser l’ancrage notamment pour renforcer la confiance en soi.
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